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钓鱼健身又养心

2017-6-15 10:35| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 78| 评论: 0|来自: 老年日报

摘要: 我身体健康的秘诀就是钓鱼。退休后,我不去麻将场,专奔钓鱼场。
      我身体健康的秘诀就是钓鱼。退休后,我不去麻将场,专奔钓鱼场。以自家为圆心,以骑车一小时路程为半径画圆,在这个圆的所有河、湖都是我选择的垂钓点。我一般清晨五时半出发,六时半到达目的地。十分钟准备,然后开钓,十时许返程。在近4个小时的垂钓中,思想集中,精力集中,一切忧愁与烦恼、是非与恩怨,统统抛到九霄云外。

  我垂钓习惯于立姿。一站就是四个小时,最多达八个小时,起初有腰酸腿痛之感,时间一长上述症状全无。

  在垂钓的过程中,能较好地促使周身血液循环,适时变换上、下肢的姿势,将拳、舞动作有机地用于垂钓之中,这能起到全身运动的目的,是治疗老年综合症的妙法。原来我有失眠多梦、肠胃病、免疫功能低下和“三高”及双膝骨质增生等多种毛病,自从迷上垂钓,上述症状明显减轻乃至完全消失。现在是胃口好、睡眠香、精神足。
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