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剧烈运动后先冷身

2017-7-11 09:28| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 80| 评论: 0|来自: 快乐老人报

摘要: 有些人跑累了就一屁股坐地上休息,这样很危险,易造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花,甚至休克昏倒等症状。
       有些人跑累了就一屁股坐地上休息,这样很危险,易造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花,甚至休克昏倒等症状。正确的做法是先冷身(如剧烈运动后的慢跑、跑跳运动后的快走、力量练习后的舒展体操等)再拉伸。冷身一般需5-10分钟。(摘编自《新民晚报》)
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