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迷上健身,“喊山”成绝招

2017-7-12 09:45| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 86| 评论: 0|来自: 快乐老人报

摘要: 因为缺乏运动,“三高”随之而来,我的肚子越鼓越大,身体素质也一天不如一天。我曾试着学习朋友介绍的养生方法,但“三天打鱼,两天晒网”,热情一过,又故态复萌了。
       因为缺乏运动,“三高”随之而来,我的肚子越鼓越大,身体素质也一天不如一天。我曾试着学习朋友介绍的养生方法,但“三天打鱼,两天晒网”,热情一过,又故态复萌了。

       正一筹莫展之际,儿子闹着要健身,买了哑铃、沙袋。每晚,儿子总要在他的房间里捣鼓一阵子,吭哧吭哧地举哑铃、打沙袋,还有仰卧起坐、俯卧撑。我看在眼里,喜在心上,因为一开始,我还担心他练不了几下,没想到他坚持了下来。自从迷上健身,儿子身体一天天强壮起来。

       看着儿子的变化,我心痒痒的。儿子不时来我面前,秀几下肌肉,还要与我比试臂力。我跃跃欲试,跟着儿子,也投入到健身中。儿子成了我的“健身教练”。一开始,我跟着儿子做俯卧撑,才做了三四下,就一扑倒地,起不来了。慢慢地,俯卧撑我从几个增长到几十个,举哑铃也从十几下提高到上百下。

       我也迷上了健身。除儿子教的这些健身套路,我白天有时间还去爬山和跑步,“喊山”更是我的“绝招”。一开始难为情,但多试几次就放开了。“喊山”可以锻炼肺活量,可以把积存心中的郁结与病气长长呼出,呼出的时间越长越好,声音越响越好。

       现在,我的“三高”没了,大肚子消了,精力也更充沛了。(文/柳哲)
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