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防晒霜要在出门前20分钟搽

2017-7-18 10:23| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 74| 评论: 0|来自: 健康养生周刊

摘要: 夏天防晒,可以说是爱美人士的必修课。广州医科大学附属第五医院皮肤科主任医师雷水生称,很多人以为,只有夏季或只有大太阳天才需要防晒,其实这是一个误区。他建议我们一年四季都防晒,哪怕是阴雨天气,防晒也相当 ...
       本报记者  郭静  通讯员  王葳

  夏天防晒,可以说是爱美人士的必修课。广州医科大学附属第五医院皮肤科主任医师雷水生称,很多人以为,只有夏季或只有大太阳天才需要防晒,其实这是一个误区。他建议我们一年四季都防晒,哪怕是阴雨天气,防晒也相当重要。

  紫外线对皮肤损伤的因素多

  雷水生介绍,紫外线按波长不同分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)和短波紫外线(UVC)三种。由于臭氧层的折射、散射作用,UVC几乎不到达地面。因此,UVA和UVB是造成皮肤损伤的主要因素。

  雷水生说,UVA波长为320-400nm,具有很强的穿透力,它可以直达肌肤的真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维。它会引起皮肤的光老化,导致皮肤产生肤色暗沉、松弛、毛孔粗大等问题,甚至会引起皮肤癌,被称为“年龄紫外线”。“它不受窗户、遮阳伞等的阻挡,即使阴天下雨也如此”。

  而UVB波长为280-320nm,中等穿透力,可穿透表皮到达真皮表面,使皮肤出现红斑、炎症等急性光损伤,是皮肤晒伤的根源。“它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。”雷水生说。

  日常防护SPF10-SPF15的防晒品即可

  雷水生说,SPF防晒系数,是指测量防晒品对UVB的防御能力的检测指数,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。“SPF防晒系数的数值适用于每一个人。一个没有任何防晒措施的人,如果待在阳光下20分钟皮肤会变红,当其使用SPF15的防晒品后,这个时间可延长15倍,也就是说,其在300分钟后皮肤才会被晒红。”他说,跟低倍数防晒产品相比,高倍数的防晒产品的优点就是阻隔率更高。比如SPF15能阻隔93.3%的UVB,SPF30能阻隔96.7%的UVB。

  “需要注意的是,SPF虽然是防晒的重要指标,但并不表示SPF值越高,保护力就越强。”雷水生介绍,防晒品SPF值越大,质地通常也越厚重,这也意味着其通透性越差,从而会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸,容易导致粉刺的产生。就亚洲人的肤质来说,日常防护选用SPF10-SPF15的防晒品即可,如果从事游泳、打球等户外活动时,可选择SPF30-50的防晒产品。

  化学防晒剂需提前20分钟搽

  雷水生介绍,按主要成分来分类,防晒剂分为物理防晒剂、化学防晒剂、生物防晒剂,个人可根据自己的皮肤状况来选择防晒剂类型。

  物理防晒剂可用于婴幼儿,安全性相对较高,尤其适用于敏感性肌肤防晒。物理防晒剂的优点在于防晒粒子不会被皮肤吸收,对于皮肤的负担小,且防晒谱相对较宽。“也就是说,涂防晒霜后无需等待就可以出门。”雷水生说。   化学防晒剂又称紫外线吸收剂,质地轻薄,更适合油性肌肤者。需要注意的是,长时间日晒下,需要每隔三四小时补涂一次;且需要在出门前20分钟左右涂抹,才能发挥防晒效果。

  温馨提醒

  防晒剂使用要注意三点

  第一,使用防晒剂一个关键点在于用量足、涂抹均匀。通常每平方厘米的面部皮肤,至少要搽2毫克的防晒剂。面部皮肤的用量,大约相当于一枚一元硬币大小的量。

  第二,及时补搽。随时间推移,防晒剂的防晒效能逐渐减弱,需每三四小时就补加一次。

  第三,注意防晒剂涂抹的顺序。防晒剂应是最后涂抹的产品。如果先使用防晒再搽保湿,这样会稀释防晒产品,并且破坏防晒剂已形成的薄膜结构。
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