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经常跳舞不易摔跤

2017-7-20 09:39| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 91| 评论: 0|来自: 快乐老人报

摘要: 老年人肌肉力量退化和平衡能力下降,再加上视力下降和药物副作用等影响,跌倒风险升高。
       老年人肌肉力量退化和平衡能力下降,再加上视力下降和药物副作用等影响,跌倒风险升高。近日,英国《每日邮报》指出,老年人常跳舞可降低跌倒受伤风险。科学家艾玛·雷丁分析指出,跳舞给老年人带来的健康益处主要有4方面:改进平衡能力;保持身体强健;增进社交联系;对抗神经退化疾病。艾玛建议将跳舞作为一项“运动处方”,开具给老年人,但一些快节奏、单人完成的舞蹈并不适合。


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