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口腔溃疡试试荸荠冰糖

2017-7-28 09:36| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 63| 评论: 0|来自: 健康养生周刊

摘要: 口腔溃疡是现代人很常出现的毛病,一般人都认为夏天火气大,才容易溃疡,但到底口腔溃疡的真正原因是什么呢?
       国家二级营养师健康管理师  李润怡

  口腔溃疡是现代人很常出现的毛病,一般人都认为夏天火气大,才容易溃疡,但到底口腔溃疡的真正原因是什么呢?该病与机体抵抗力下降、情绪失调、过度疲劳、内分泌紊乱、真菌感染及营养缺乏有关,也与多吃辛辣油炸食品有关。在日常饮食中,禁食敏感食物有助避免发病,同时,通过饮食的调节和合理选择食物,可以使口腔溃疡“不治而愈”。

  推荐食物

  西瓜、无花果、绿豆、金银花、苦瓜、丝瓜、冬瓜、牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃

  防病祛病食疗方

  白萝卜缨蜂蜜汁

  材料:白萝卜缨500克,蜂蜜一匙

  做法:

  1.将白萝卜缨放入砂锅内,加水适量(以淹没白萝卜缨为度),煎煮至沸。

  2.待温度适宜时,加蜂蜜调和,代茶频饮。

  养生功效

  白萝卜缨即新鲜萝卜的嫩叶。现代药理研究表明,白萝卜缨可抗菌生肌,加快创口愈合。《本草纲目》记载蜂蜜:“其入药之功有五,即清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也。”以白萝卜缨为主料配蜂蜜,组成萝卜缨蜂蜜汁,对口腔溃疡初起者或轻度者效果明显。

  荸荠冰糖藕羹

  材料:荸荠200克,莲藕150克,冰糖适量

  做法:

  1.荸荠洗净去皮,藕洗净切小块。

  2.砂锅加水适量,将荸荠、藕同放入锅小火煮炖20分钟,加入冰糖再炖10分钟,起锅即可。

  养生功效

  荸荠和莲藕都有清热滋阴的功效,适用于虚火型口腔溃疡,能避免口腔溃疡反复发作。
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