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《三叟诗》中的延年秘诀

2017-7-31 10:16| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 160| 评论: 0|来自: 中国中医药报

摘要: 三国时期曹魏,有位文学家叫应璩,他曾写过一首《三叟诗》。诗全文如下:“昔有行道人,陌上见三叟。各年百余岁,相与锈禾莠。往拜问三叟,何以得此寿?上叟前致词,室内姬粗丑。中叟前致词,量腹节所受。下叟前致词 ...

      三国时期曹魏,有位文学家叫应璩,他曾写过一首《三叟诗》。诗全文如下:“昔有行道人,陌上见三叟。各年百余岁,相与锈禾莠。往拜问三叟,何以得此寿?上叟前致词,室内姬粗丑。中叟前致词,量腹节所受。下叟前致词,暮卧不覆首。要哉三叟言,所以寿长久。”

  此诗大意是:有人曾在田间小路上遇见3位百岁老人,他们正在田间耘苗锄草,于是立即上前拜访求教,询问他们为什么能够获得这么高的年寿?他们分别用一句话总结了各自不同的养生长寿经验。第一位老人说,他所娶的妻子相貌丑陋,言下之意,他从不贪色,更不纵欲,在房事方面很有节制;第二位老人说,他始终能做到量腹而食,意即他在饮食方面很有节制,绝不过于饱食;第三位老人说,晚上寝卧时,哪怕是隆冬严寒季节,也从不用被子蒙头睡觉,始终保持呼吸通畅而又空气清新。

  3位老人的回答可谓言简意赅,对各自的长寿秘诀作了高度的概括:房事有节,不贪色纵欲;饮食有节,饥饱适度;保持室内空气流通,保证呼吸新鲜空气。这些至今仍然是人们养生所必须遵循的,也是人们防病的重要经验。这首《三叟诗》,无论是对防病或是益寿,都能提供有益的启示。


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