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天热少穿衣服能凉快些?这些都是误区

2017-8-4 09:37| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 82| 评论: 0|来自: 武汉晚报

摘要: 武汉素有“火炉”之称,人们在实践中总结出很多防暑降温的高招,有些看似有道理的方法却是误区。

      武汉素有“火炉”之称,人们在实践中总结出很多防暑降温的高招,有些看似有道理的方法却是误区。

  解放军武汉总医院急诊科副主任医师邬明对此一一评点。

  误区一:太阳镜颜色越深越能保护眼睛

  正解:镜片颜色过深会严重影响能见度,镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳。

  误区二:天热少穿衣服能凉快些

  正解:盛夏最高气温一般都接近或超过37℃,这个温度环境下,人体皮肤散热要从外界环境中吸收热量。因此,越是暑热难熬之时,越不应赤膊,女性也不要穿过短的裙子。

  误区三:喝啤酒能解暑

  正解:夏天人体出汗多,消耗大,大量喝啤酒,酒精带来的热乎乎的感觉会不断持续,口渴出汗将更加厉害。饮啤酒应该适量。

  误区四:空调保持恒温

  正解:不断调节居室温度,可使人逐渐适应温度的变化,以避免经常感冒或患其他疾病。居室温度的变化幅度,在3℃到5℃之间为宜。

  误区五:“冲凉”能使人更舒服

  正解:大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病。应该选择温水浴,温水浴后会让人感觉通体畅快。

  误区六:大树底下好乘凉

  正解:盛夏天气闷热,大树下乘凉也不可取,应该到空旷、通风的场地。

  误区七:不出汗就是防暑

  正解:该出汗时就出汗,排汗既带走了环境高温带来的热量,又带走自身运动产生的多余热量,还带走大量机体新陈代谢的废物。

  误区八:中暑后猛喝水

  正解:中暑的人喝水要少量、多次,每次以不超过300毫升(即一个中号杯)为宜。大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。

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