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在卧室摆放钟表可能导致老年人失眠。

2018-3-5 16:19| 发布者: peishanshan| 查看: 110| 评论: 0|来自: 枫网

摘要: 老年人睡觉都很浅,稍微有点动静就醒了,且再入睡很难。

     老年人睡觉都很浅,稍微有点动静就醒了,且再入睡很难。有的电子钟的秒针不是滑着走,而是跳着走,在寂静的夜晚,秒针跳动的声音还是比较清晰的。在中国康复中心曾发生过这样一件事:一位刚入院的老人的亲属,在病人床头放了个巴掌大的电子钟,病房里6个病人整晚都无法入睡,就是让电子钟秒针跳动的声音给闹的。
     再者,老人睡觉有个习惯,半夜醒来,一般都要开灯看钟,了解具体时间后,开始计算自己已睡过的时间,当认为睡眠不足时,又强迫自己入睡,这时常常适得其反,不但难入睡,还会出现手足及腋部多汗、口渴、多尿的问题,在床上辗转反侧。
     建议老年人不要放置时钟,也不要设置闹钟。但可在卧室内挂书画,摆放自己喜欢的饰品或藤椅等,可舒缓情绪,增进睡眠质量。
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