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床头放柑橘能助眠

2018-4-12 16:20| 发布者: peishanshan| 查看: 68| 评论: 0|来自: 枫网

摘要: 有些水果不光营养美味,放在床头,其发出的气味还能帮助人们入眠。


      有些水果不光营养美味,放在床头,其发出的气味还能帮助人们入眠。研究发现,橙子、蜜橘、金橘、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果的果皮中含有散发香味的苎(音zhù)烯,能使大脑放松,从而助眠。
      睡觉时,闻橘子的香味具有安心凝神的作用,常用于安抚沮丧和焦虑。若是肺不好,晚上咳嗽胸闷而睡不着的人,也可以吃几瓣橘子,既能解渴又能去肺热、帮助入眠。
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