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老人还是微胖点好

2018-4-26 14:34| 发布者: 游起| 查看: 58| 评论: 0|来自: 人民网

摘要: “纤腰一把”“燕燕轻盈”,古代诗词最不缺赞美纤瘦的词藻。然而,瘦虽能避开一些因肥胖带来的疾病,但它却不等同于健康。美国《赫芬顿邮报》刊文称,中老年人肌肉量的流失严重影响全身功能运转。
        “纤腰一把”“燕燕轻盈”,古代诗词最不缺赞美纤瘦的词藻。然而,瘦虽能避开一些因肥胖带来的疾病,但它却不等同于健康。美国《赫芬顿邮报》刊文称,中老年人肌肉量的流失严重影响全身功能运转。

    人体从35岁开始,肌肉存储量就快速走下坡路,以每年0.3%~0.8%的速度流失,力量逐渐减弱。到60岁,肌肉含量仅相当于年轻时的75%。若不及时储存肌肉,会带来诸多健康隐患。

    中老年人保持微胖的身材能提高免疫力,延缓衰老。日本的研究显示,40岁时体重稍微超标的人寿命更长,能多活6~7年。适量的皮下脂肪有利于储存能量,抵抗寒冷,保护重要器官。美国一项针对600万人的调查也发现,超过标准体重10%~15%的人寿命最长,死亡率最低。
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