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四个方法预防老年斑

2018-5-3 14:56| 发布者: 游起| 查看: 81| 评论: 0|来自: 百姓健康网

摘要: 进入老年以后,不少人都会出现老年斑,老年斑是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤,那么有什么方法可以预防老年斑生长呢?
       进入老年以后,不少人都会出现老年斑,老年斑是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤,那么有什么方法可以预防老年斑生长呢?

       1.避免紫外线长期照射。老年斑本质上是一种色素的沉淀现象,皮肤过多地接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重

       2.补充维生素E。研究证明,要想预防老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,有较强的抗衰老功能。老年人在平时的饮食中可以多吃植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

       3.饮食要细嚼慢咽。研究表明,女性演员和歌唱家面部老年斑的产生比普通人要推迟8~10年。这应归功于她们有更多的面部肌肉运动,因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢,推迟老年斑的发生。

       4.搓手搓脸。反复搓擦双手手背1~2分钟,然后再搓擦面部1~2分钟,力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑的形成。

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