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6分钟步行法自测心衰程度

2018-9-4 16:48| 发布者: 游起| 查看: 44| 评论: 0|来自: 老年生活报

摘要: 你用平时正常走路的速度在平直的道路上走6分钟。如果行走距离超过450米,说明心功能没有太大问题。如果距离在150~450米之间,说明存在中度心衰。如果连150米都走不到,则说明存在重度心衰。 如果你患有会引起心衰 ...
       你用平时正常走路的速度在平直的道路上走6分钟。如果行走距离超过450米,说明心功能没有太大问题。如果距离在150~450米之间,说明存在中度心衰。如果连150米都走不到,则说明存在重度心衰。

       如果你患有会引起心衰的疾病,一定要好好治疗,减少心衰风险:

       有冠心病的患者,要去做支架或者搭桥手术,恢复心脏功能,同时好好服药。高血压患者要控制血压。糖尿病患者要积极控制血糖。血液病、风湿病和肿瘤患者,也要通过药物等方式做好心脏的保护。

       对于看似健康的人,如果你有超重、肥胖、吸烟、酗酒等情况,建议好好养生:1.注意饮食健康,限制盐、甜食,多吃蔬菜。2.培养良好的习惯,戒烟限酒,少熬夜。3.多锻炼,每周保证150分钟的运动。
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