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帕金森病患者应坚持康复锻炼

2019-3-1 16:48| 发布者: 游起| 查看: 74| 评论: 0|来自: 家庭医生报

摘要: 帕金森病患者随着年龄增高以及病情的进展,肢体活动能力也会每况愈下。因此,建议帕金森病患者在药物及手术治疗的同时,还需要进行康复锻炼,早期的帕金森病患者进行锻炼纠正异常姿势,可延缓病情进展,增加药物治疗 ...
       帕金森病患者随着年龄增高以及病情的进展,肢体活动能力也会每况愈下。因此,建议帕金森病患者在药物及手术治疗的同时,还需要进行康复锻炼,早期的帕金森病患者进行锻炼纠正异常姿势,可延缓病情进展,增加药物治疗的效果。手术后的患者坚持康复锻炼,对于预后有重要意义。

       1.首先要和医生确认,哪些运动是不适合自己的,如有些帕金森病相关的心脏问题就要注意其风险。但对大多数人来讲,锻炼的好处要远远大于风险。

       2.找到适合自己的锻炼项目,一般来说,打太极拳比较合适。

       3.开始要慢一点,循序渐进。无论之前患者如何擅长运动,也要尊重和意识到自己现在的能力和水平。如果正在做一个平衡运动,当你单脚站立时,要缓慢稳定先抬起一只脚的脚后跟,然后逐步抬高你的脚,最后用另一只脚脚趾的力量完成单腿站立。有氧活动时也要逐渐增加强度,虽然会有些疼痛,但不会令你感到疲惫,反而会让你感到振奋,随着你的能力提高,可以慢慢挑战自己的极限。

       4.如有震颤加剧不用惊慌。运动后有时症状会更糟,这是因为在锻炼时肾上腺素释放增加,可能会导致震颤加剧。这是正常的、短暂的反应,并不意味病情越来越差,相反,从长远来说,坚持锻炼的好处更多。

       5.最好找伙伴们一起锻炼,这样有助于坚持锻炼,同时也是一种社交方式,有助于缓解抑郁。

       6.增加运动多样性。鼓励患者在不同的日子里可以尝试不同的锻炼项目。

       7.锻炼时间最好在上午或午后。早晨,帕金森病患者通常比较僵硬,而晚上则常常会疲乏。

       8.锻炼时听听音乐,可以帮助坚持枯燥的运动。音乐有时也是一种激励。
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