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夏季游泳警惕“游泳肩”

2016-7-11 10:37| 发布者: GaoRonFeng| 查看: 100| 评论: 0|来自: 《大河健康报》

摘要: 如果游泳完觉得疲累,多是肌肉的疲劳,休息数日后自然会恢复。但如果出现痛楚,且肩关节活动范围变小,或者除了疼痛之外,更明显的症状是上举无力,甚至无论怎么用力,抬起的手臂就是不能抬得过高,感觉好像被人扯住 ...

原以为是游泳受凉患上了肩周炎,谁知道竟然得的是传说中的游泳肩,早知如此,自己就不瞎折腾了!”患者李伯抱怨道。天热以来李伯有空就去游泳馆锻炼,但上周末回家后发现肩部不太舒服,夜间尤其严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎,所以就在家试着爬墙疗法自诊自疗,后来到医院疼痛科检查,才知道是游泳过度造成的。

  武警广东总队医院病痛康复科(疼痛康复科)主任、副主医师侯会文表示,一到夏天,游泳肩就来了。游泳肩的临床症状主要是肩关节疼痛,包括静息痛、运动痛、夜间痛以及活动障碍等。

  那么游泳肩是如何造成的?据其介绍,人体肩关节的稳定和活动都要靠肩旋转袖(以下简称肩袖),肩袖由肌肉加筋腱组成,形状似衫袖。在正常状态下,此关节会活动顺畅,但由于这些筋腱间的虚位非常狭窄,如果筋腱过劳或有发炎状况,就会肿胀起来,当肩膀进行游泳等活动时,这些肿胀的筋腱就会因顶住附近的骨头而互相摩擦,令人产生疼痛感,有时更会摩擦导致筋腱撕裂,令部分患者在拿起筷子夹菜时都觉得疼痛。

  侯会文提醒,如果游泳完觉得疲累,多是肌肉的疲劳,休息数日后自然会恢复。但如果出现痛楚,且肩关节活动范围变小,或者除了疼痛之外,更明显的症状是上举无力,甚至无论怎么用力,抬起的手臂就是不能抬得过高,感觉好像被人扯住了袖子一样,出现这些症状就要小心,可能肩袖组织已经发炎,如休息数日后情况持续,需前往医院接受治疗。(据《大河健康报》)

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