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身手不凡的瑜伽阿姨

2017-2-7 11:19| 发布者: BaiJiaYi| 查看: 111| 评论: 0|来自: 福建老年报

摘要: 2017年全省首届老年春节联欢晚会舞台上,舞韵瑜伽节目《我的祖国》特别抢眼。

      2017年全省首届老年春节联欢晚会舞台上,舞韵瑜伽节目《我的祖国》特别抢眼。舞台上,这些平均年龄达64岁的表演者们时而劈叉、时而下腰,动作如行云流水,赢得现场观众阵阵掌声和喝彩声。她们是来自福州市老年大学的瑜伽表演队,其中年龄最大的已经72岁了,此时这些“大龄”表演者们早已忘记了平时排练的苦和累,心中是满满的兴奋和自豪:“我们也上‘春晚’啦!”

      瑜伽对于身体协调性和柔软度要求颇高,似乎和老年人扯不上什么关系。但是,在福州老年大学的瑜伽班,几年来不但学员们学会了瑜伽,瑜伽表演队还登上各大舞台,展现了新时代老年人的新风采。“一字马”“头倒立”,这些年轻人都未必能做得到的动作,对瑜伽队阿姨们来说却是小菜一碟。在创编人邓壁娟老师的指引下,这群年过花甲的“老太”们享受着瑜伽带来的快乐,她们的目标是无论到多大年纪都能身轻如燕地练瑜伽。

      邓壁娟老师在福州市老年大学教瑜伽已经有12个年头,虽已年过半百,但看上去肤色、气质都显得相当年轻。传统的瑜伽对体能、柔韧性要求颇高,老年人练习起来更辛苦,邓壁娟老师便将保健瑜伽融合舞蹈动作,创编出一套套特别适合老年学员练习和养身的瑜伽舞蹈,由于运动强度相对较低,动作特别舒展颇具美感,深受学员们的喜爱。谈到练习瑜伽最开心的地方,大家纷纷表示,除了身体健康,更重要的是变得非常自信,很多年轻人做不到的动作自己却能做到,觉得自己一点也不老。

      台上一分钟台下十年功。去年,为纪念校庆30周年,邓壁娟老师精心编排了舞韵瑜伽《我的祖国》。从10月中旬至11月中旬整整一个月的时间,邓老师利用课后这段时间,组织瑜伽表演队队员加班排练。她高标准严要求,一丝不苟地指导动作的每个细节,而队员们也克服了种种困难按时参加排练,期间的辛苦只有大家自己心里知道。一份耕耘一份收获。舞韵瑜伽《我的祖国》在校庆30周年演出中受到高度称赞。今年,这支表演队登上老年人“春晚”的舞台再获好评。成功让学员们很为自己、为学校骄傲,大家认为老年人也要有颗“年轻的心”,不断地学知识、追时尚,这样才能越活越健康。大家也希望将来能有机会站在更高、更大的舞台上,展现福州老年人阳光、充实、快乐的美好生活和精神面貌。(王岚 张赛英 方宗明)



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